Health tips

4 Easy Steps For Your Health 



Hello friends Hindi Line Blog पर आपका स्वागत है आपलोगों को Health Tips बताने जा रहा हूं शायद आप अपनी health के लिए सोच रहे बेहतर कैसे बनाए?  लोग इतना Bizy हो गये है कि वो अपनी Health पर थोड़ा भी ध्यान केंद्रित नही कर पाते है और जब Health खराब हो जाता है तो बस एक ही बात सोचते रहते है काश अपनी Health पर starting से ध्यान देता तो आज बिमार नही पड़ता । आज मै ये Article उनलोगो के लिए ही लिख रहा हूं जिनके पास Time नही है अपने Health के प्रति सोचने कि और Google पर Search करते रहते है Health कैसे रहा जाए? आपलोगो को Google पर स्वस्थ रहने के अनेको- अनेक Health Tips मिल जाएगे जिनको Follow कर पाना आपको मुश्किल लगता होगा मगर मेरा ये Health Tips आपको मुश्किल नही लगेगा आप बिल्कुल ही आसानी Follow कर लेगे और ना ही आपको पैसे खर्च करने पडेगे। तो आइए आज से Start कर दीजिए स्वस्थ रहने के लिए आसान Easy steps और संपूर्ण जीवन खुद को स्वस्थ बनाए रखिए:- 

     




1 Easy steps for health:- प्रतिदिन एक निश्चित Time सुबह उठने कि अवश्य होनी चाहिए, नित्यक्रिया से निपटकर Exercise करना अतिआवश्यक है, Exercise  शरीर को विभिन्न बीमारीयो से बचाती है Body का total part अच्छे से work करने लगती है मांसपेशिया मे खिंचाव नही होती हड्डीया Strong होती है, Exercise से Body मे blood का धाराप्रवाह हो जाने से हार्ट, रक्तचाप, ब्लड प्रेशर, हाई प्रेशर, मानसिक विकार इत्यादियो से बचाव होती है, Exercise के पश्चात स्नान करने के बाद खुद को तरोताज़ा महसूस करेंगे..!




2 Easy steps for health:- आज के Time मे खैनी, बीड़ी, सिगरेट, शराब खाना-पीना Lifestyle हो गया है अगर सच मे आप बिल्कुल स्वस्थ Healthy रहना चाहते है तो ये सभी आदते त्यागने होगे तभी आप बिल्कुल स्वस्थ Healthy बन पाएगे क्योंकि ये सारे नशे कि वस्तूए Health के लिए हानिकारक है।




3 Easy steps for health:- मसालेदार भोजन कभी-कभार ही करे अगर पेेेेट से related कोई बिमारी है तो मसालेदार भोजन बिल्कुल ही ना खाए। कभी भी ठसाठस(over) भोजन नही करे थोड़ा जगह पेट का खाली जरूर रहने दे क्योंकि पाचन क्रिया आराम(Easy) से हो जाता है, Over भोजन खा लेने से पाचन क्रिया मे तकलीफ होती है।


4 Easy steps for health:- आज के Life मे भाग-दौड बहुत है जिसके कारण  सोने के Time मे भी लोग Bizy ही होते है मान लीजिए आज  Mobile Phone आ जाने से लोग Sleeping Time भूल गये है Bizy होते है Time पर नही सोने कि वजह से लोगो को मानसिक बीमारीया हो जाता है, 8 Hours Sleeping के लिए Time Fixed होनी चाहिए क्योंकि Mind fresh होगा मानसिक बिमारी से दूर रहेंगे morning मेे जब भी उठेेेगे तो तरोताज़ा महसूस करेंगे ।



Hey dosto Kaisi lagi humara chhoti si Health tips comments box me comments zarur kare...! धन्यवाद 


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